副腎疲労症候群の原因と施術②

～副腎疲労の主な原因～

・睡眠不足

・栄養バランスの悪い食事

・疲労時に食べ物や飲み物を刺激剤として摂取する事

・疲れていても夜更かしする事

・長期間決定権の内立場に置かれる事

・長い間勝ち目のない状況に留まる事

・完璧を目指すこと

・ストレス解消法が無い事

～副腎疲労の原因になるライフスタイルの例～

・大学生活

・複数の子供を持ち、家族や友人からの援助を殆ど受けられない母親

・片親家庭の親

・不幸せな結婚

・みじめでストレスの多い労働条件

・新事業に着手したり、事業で苦戦する自営業者、薬物やアルコール乱用者

・頻繁に睡眠パターンの調整が必要な交代制勤務

・仕事ばかりで休みが殆どない

～副腎疲労になりやすい人の特徴～

　充分な休息やくつろぎの時間を持たない人、人生を楽しまない人、常に自分を酷使している人、決して満足しない人や完璧主義の人、常にプレッシャーをかけられている人（特に感情のはけ口が殆どない場合）、逃げ場を失ったり無力さを感じている人、長期間に及ぶ困難に圧倒されている人、慢性の情緒的問題、重篤な外傷や再発を繰り返す病気をした人など。

「医者も知らないアドレナルファティーグ」より

思い当たる節はありませんか・・・？

副腎疲労とは③

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