脳に十分に酸素を送り、自律神経の働きを整える効果のある呼吸法です。
１．下腹がへこんでいくように口から長くゆっくり吐きます。（目標30秒）
２．吐き切ったら口を閉じます。
３．鼻から息を吸います。（勢いよく吸わない事。自然に入ってくるに任せます）
上記を1時間に一回。立位で行いましょう。
田町の整体 港カイロプラクティック鍼灸
〒105-0014 東京都港区芝2-30-14 阿部ビル1F
TEL.03-3455-7830
アクセス
電車の場合
ＪＲ山手、京浜東北線 田町線駅西口を出て、約８分。
浅草線 三田駅Ａ９出口より徒歩４分。
地下鉄 芝公園駅A1出口から徒歩４分。
自動車の場合
近隣にコインパーキングあり。
