体操リンク集

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~肩こり体操~ 多くの肩こりは胸の筋肉が硬くなるせいで発症します。このストレッチを朝昼晩と一日に3回程度実施して胸の筋肉をストレッチされると良いでしょう。またPC作業中はあまり両肘を前に出さない事、就寝時はなるべく仰向けで寝るとさらに肩こり...