体操リンク集 体操リンク集 ~肩こり体操~ 多くの肩こりは胸の筋肉が硬くなるせいで発症します。このストレッチを朝昼晩と一日に3回程度実施して胸の筋肉をストレッチされると良いでしょう。またPC作業中はあまり両肘を前に出さない事、就寝時はなるべく仰向けで寝るとさらに肩こり... 2019.01.31 体操リンク集