田町の整体・鍼灸:腸脛靭帯炎(ランナー膝)

膝の痛み未分類

 

腸脛靭帯炎(ランナー膝)とは?

ランニングする女性

ランナーや自転車競技の方に好発する膝の外側の痛みです。腸脛靭帯という太もも外側の靭帯の弾力が低下する事により発症します。

腸脛靭帯

腸脛靭帯です。

 

腸脛靭帯に付着する周囲の筋肉の過緊張により腸脛靭帯に過剰な負荷が慢性的にかかりその結果、弾力の無くなった靭帯が大腿骨の結節にこすれる事で炎症が起こりやがて痛みになります。

大腿骨の結節

大腿骨の結節

 

腸脛靭帯の弾力に特に関与が多いのが丸で囲った外側広筋・大腿筋膜張筋という太ももの外側にある筋肉です。

外側広筋と大腿筋膜張筋

外側広筋と大腿筋膜張筋

 

腸脛靭帯の弾力はこのように検査します。(オベールテスト実演)

もしも、このテストをして腸脛靭帯の弾力が低下しているならば、今度は靭帯の弾力を取り戻すための処置が必要です。当院では骨盤矯正や筋膜リリース、鍼等を行いますが、自宅でのエクササイズの指導も併せて行います。

腸脛靭帯炎に対して当院ではこのようなストレッチの指導を良く行います。

 

 

腸脛靭帯炎になたら?

まずは患部のアイシングが必要です。冷湿布で代用せず必ず氷嚢を用いて患部を冷却します。

痛みの強い急性期には2時間に一回、10分間のアイシングをされると良いでしょう。

 

アイシングの後は、上記の腸脛靭帯のストレッチを毎晩寝る前に3回程度実施されると良いでしょう。

状態が軽度なものなら、ご自分での対処も可能ですがもしも長期間痛みが続く等でしたら最寄りの専門家を訪ねると良いでしょう。

腸脛靭帯炎(ランナー膝) 他の対処法

 

 

 

 

 

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私はこういう方のお役に立てます。

・いくつも病院や治療院に行ったけれど改善されなかった方。

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その場しのぎのような安易な施術を提供する気はありません。どこに行っても治らずに苦しんでいる患者様を救いたい一心で、それ相応の時間とお金を費やし、カイロプラクティック・鍼灸・フィシオエナジェティックと学んで来ました。

20年近くの臨床経験を有し、相応の実力を身に着けていると考えています。

慢性的な膝の痛みを治す為、治療院を訪れるというのは、患者様にとって大変に勇気のいる行為です。その最初の一歩を踏み出す勇気を応援する為の初回特別割引です。

どうか、当院とのミスマッチを避けるためHPや臨床ブログをしっかりお読みになったうえでのお問い合わせお待ちしております。

 

※施術中はお電話にでれない事がありますので、ご希望日の数日前にLINEかメールにてのご予約を頂けますと大変助かります。

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※当院は慢性疾患の改善を目指す方の為の治療院です。

 

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